Descripción
El taller es un retiro de un día, diseñado para reflexionar sobre tres temas fundamentales que conducen a una vida más equilibrada, próspera y feliz: el amor, la salud y el dinero.
Está estructurado para ayudarte reflexionar sobre las siguientes preguntas y brindarte herramientas concretas para responder a ellas:
Temas que tratamos:
• ¿Qué tanto te quieres, te respetas y te apoyas?
• ¿Qué tanto cuidas tu salud física, mental y espiritual?
• ¿Qué tan saludable es tu relación con tu pareja?
• ¿Qué tan satisfecho estás con tu trabajo?
• ¿Tienes suficientes amigos que te exigen y te ayudan a crecer?
• ¿Qué tan claro tienes lo que tienes que hacer para ser exitosos y
feliz en los próximos cinco a 10 años?
El contenido del taller
Módulo número uno: Amor
Iniciamos respondiendo a las preguntas anteriores.
Después analizamos las diferentes etapas del amor, y qué hay que hacer para construir el amor maduro que enriquece, equilibra y dura toda una vida.
Aquí te enseño técnicas para lograr generar una comunicación en pareja mucho más constructiva, fluida y profunda.
Al igual te enseño que hay que hacer para querernos y respetarnos a nosotros
mismos, al igual que repasamos los fundamentos de la resiliencia emocional que nos permitirán enfrentar la vida con mayor alegría, gratitud, compasión y conciencia.
También te invito a analizar junto conmigo como actualmente inviertes tu tiempo y realizamos un primer ejercicio que nos permite empezar a visualizar como construir una vida que nos encantará vivir.
Concluye esta sección viendo el resultado una dinámica realizada por los asistentes al taller que les permitió empezar a construir una red de amigos de crecimiento que les apoyarán a llevar su vida al próximo nivel.
Módulo número dos: Salud
En esta sección vemos porqué la felicidad no forma parte de la programación
fundamental de la mente humana y qué hay que hacer para enfrentar y superar el estrés.
Aquí, aprenderás cómo generar un diálogo interno que te permitirá tomar mayor control de tus emociones. Y conocerás varios ejercicios prácticos para aprender a desarrollar la atención plena y la meditación. También verás una pequeña serie de ejercicios físicos que se llaman “los cinco ritos tibetanos de la eterna juventud” que nos enseñan a mantener la columna vertebral sana y flexible, que es una práctica vital para evitar el envejecimiento prematuro.
Finalmente, concluimos este módulo con un ejercicio lúdico en base a la risa y una meditación de gratitud en la cual tu nos puedes acompañar. ¡Divertidísimo!
Módulo número 3: Dinero
En esta sección analizamos cómo el mundo está cambiando y la importancia de construir negocios que no simplemente buscan ganar más dinero, más
rápidamente, sino hacerlo añadiendo valor real, profundo y duradero a los
clientes, colaboradores y sociedad, mientras respetan la tierra.
Vemos cuales son las carreras y ámbitos de negocio con mayor futuro y porqué
para sobre salir en el siglo XXI se requiere más tecnología y más humanidad.
Finalmente, analizamos como asumir responsabilidad por nuestro éxito y cómo
construir nuestra red de amigos de crecimiento que nos acompañarán en este
viaje de crecimiento y transformación.
Módulo número 4: Plan de vida y conclusión
El taller concluye con un ejercicio sobre los ocho ejes fundamentales para elaborar nuestro plan de vida: Amor, Salud, Dinero, Pareja, Vida espiritual, Diversión, Trabajo y Formación.
Aquí tu tendrás la oportunidad de medir tu nivel de satisfacción actual con cada uno de ellos, y definir que tienes que hacer para mejorar esta ecuación, al igual que cuáles son las acciones que puedes iniciar en los próximos 90 días para convertir en hábitos los nuevos propósitos.
Te invito a ver los testimoniales y el clip introductorio a continuación:
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