El taller es un retiro de un día, diseñado para reflexionar sobre tres temas fundamentales que conducen a una vida más equilibrada, próspera y feliz.

Está estructurado para ayudar a los asistentes reflexionar sobre las siguientes preguntas y brindarles herramientas concretas para responder a ellas:

  • ¿Qué tanto te quieres, te respetas y te apoyas?
  • ¿Qué tanto cuidas tu salud física, mental y espiritual?
  • ¿Qué tan saludable es tu relación con tu pareja?
  • ¿Qué tan satisfecho estás con tu trabajo?
  • ¿Tienes suficientes amigos que te exigen y te ayudan a crecer?
  • ¿Qué tan claro tienes lo que tienes que hacer para ser exitosos y feliz en los próximos cinco a 10 años?

El contenido del taller

09:00 a 11:30: Amor

Iniciamos respondiendo a las preguntas anteriores y qué esperamos del taller.

Después analizamos los etapas del amor, y qué hay que hacer para construir el amor maduro que enriquece, equilibra y dura toda una vida.

Aprendemos técnicas para lograr generar una comunicación en pareja mucho más constructiva, fluida y profunda.

Aprendemos que hay que hacer para querernos y respetarnos a nosotros mismos, al igual que los fundamentos de la resiliencia emocional que nos permitirán enfrentar la vida con mayor alegría, gratitud, compasión y conciencia.

Analizamos como actualmente invertimos nuestro tiempo y realizamos un primer ejercicio que nos permite empezar a visualizar como construir una vida que nos encantará vivir.

Concluye esta sección con una dinámica que permite a los integrantes compartir lo que aprendieron con un pequeño  grupo de compañeros y empezar a construir una red de amigos de crecimiento que les apoyarán a llevar su vida al próximo nivel.

11:30 a 11:45: Receso

11:45 a 14:00: Salud

En esta sección vemos porqué la felicidad no forma parte de la programación fundamental de la mente humana y qué hay que hacer para enfrentar y superar el estrés.

Aprendemos cómo generar un diálogo interno que nos permite tomar mayor control de nuestras emociones.

Y realizamos varios ejercicios prácticos para aprender a desarrollar la atención plena y la meditación. También realizamos una pequeña serie de ejercicios físicos que se llaman “los cinco ritos tibetanos de la eterna juventud” que nos enseñan a mantener la columna vertebral sana y flexible, que es una práctica vital para evitar el envejecimiento prematuro.

Finalmente, concluimos con un ejercicio lúdico en base a la risa y una meditación de gratitud.

14:00 a 15:30: Receso comida

15:30 a 16:45: Dinero

En esta sección analizamos cómo el mundo está cambiando y la importancia de construir negocios que no simplemente buscan ganar más dinero, más rápidamente, sino hacerlo añadiendo valor real, profundo y duradero a los clientes, colaboradores y sociedad, mientras respetan la tierra.

Vemos cuales son las carreras y ámbitos de negocio con mayor futuro y porqué para sobre salir en el siglo XXI se requiere más tecnología y más humanidad.

Finalmente, analizamos como asumir responsabilidad por nuestro éxito y cómo construir nuestra red de amigos de crecimiento que nos acompañarán en este viaje de crecimiento y transformación.

16:45 a 17:00: Receso

17:00 a 18:00: Plan de vida y conclusión

El día concluye con un ejercicio sobre los ocho ejes fundamentales para elaborar nuestro plan de vida: Amor, Salud, Dinero, Pareja, Vida espiritual, Diversión, Trabajo y Formación. Medimos nuestro nivel de satisfacción actual con cada uno de ellos, y definimos que tenemos hacer para mejorar esta ecuación, al igual que cuáles son las acciones que podemos iniciar en los próximos 90 días para convertir en hábitos los nuevos propósitos.

Cerramos con una última vuelta de mesa, en el cual los asistentes comparten su experiencia y compromiso.

Aquí puedes ver los testimoniales de algunos de los asistentes

El video del lado izquierdo es el testimonial de Santiago Durantes que contrato el taller para la integración de su empresa, en el cual participó su esposa Claudia. Y del lado derecho se ven testimoniales de diferentes asistentes.

A continuación puede ver tres fragmentos del taller Conquista tu felicidad

  1. El primero es la introducción al taller.
  2. El segundo es la conclusión del primer ejercicio.
  3. Y el tercero es un ejemplo de tipo de ejercicio físico que realizamos.

Para contratar este taller o para más información por favor escribe a info@kroupensky.com