Efectiva-mente: Formación efectiva para una mente positiva

Sesión 1: ¿Soy títere de mi mente?

“¿Te has preguntado por qué a veces gente inteligente actúa en una forma tan tonta? ¿Por qué se sabotea, frena y comete los mismos errores una y otra vez?”

En la primera sesión analizamos cómo funciona la mente y cómo se forman nuestras creencias que determinan nuestra autoimagen.

Aprenderás a identificar cómo y por qué a veces creas ideas preconcebidas de ti que te afectan personal, social y profesionalmente y por qué es necesario reprogramar la mente para liberarse de los miedos y prejuicios que nos limitan.

  • Instructor: Mac Kroupensky

Sesión 2: Maneja el diálogo interno

“Diariamente pasan por tu mente 5000 pensamientos que se van acumulando para convertirse en tus creencia”

En esta sesión vemos cómo regular el dialogo interno negativo y substituirlo por un diálogo interno positivo y por qué este simple hecho puede cambiar nuestra  capacidad para alcanzar el éxito más que cualquier otra actividad que podemos emprender.

Aquí el participante aprende el poder de las afirmaciones positivas y cómo escribirlas.

  • Instructor: Mac

Sesión 3: Aplica la ciencia del bienestar

¡Ultimas noticias! “Tienes mucho más control sobre tu vida y bienestar de lo que habías imaginado”

En esta sesión nos acompaña Margarita Tarragona, la autoridad en México de sicología positiva. En ella nos explica el método científico para desarrollar una vida significativa y ser más felices, saludables y exitosos.

Aquí el participante aprende  a enfocarse en lo que está bien en si mismo y en su vida, y  a reconocer y desarrollar sus fuerzas y virtudes.

  • Instructores : Mac / Margarita Tarragona

Sesión 4: Inyéctale sentido al trabajo

“La sociedad industrial alejó a la persona del sentido final de su trabajo y transformó el trabajo en chamba”

En esta sesión analizamos por qué la separación de labores destruyó el sentido positivo del trabajo y cómo recuperarlo al entender que el contribuir a algo más grande que nosotros le da sentido a la vida.

Aquí el participante aprende a volverle a inyectar sentido al trabajo para convertirlo en una actividad estimulante y trascendente.

  • Instructor: Mac

Sesión 5: Fortalece tu autoestima

“Entre más alta tu autoestima, mejor te ira en la vida”

En esta sesión nos acompaña Ángel Vázquez, un joven y exitoso empresario que nos comparte cómo ha utilizado las afirmaciones positivas para salir adelante. Nos enseña la importancia de darnos crédito por lo que hacemos bien y de alejar de nuestra vida a la gente negativa que nos devalúa.

Aquí el participante sigue aprendiendo a escribir y aplicar las afirmaciones positivas en su vida para fortalecer cada vez más el autoestima.

  • Instructores: Mac / Ángel Vázquez

Sesión 6: Desarrolla buenos hábitos

“Primero defines tus hábitos, después tus hábitos te definen”

En esta sesión analizamos cómo y por qué desarrollar buenos hábitos, como el enfrentar el miedo, prepararse, ahorrar, hacer ejercicio, tomar iniciativa y ser generoso son fundamentos para una vida plena y un México fuerte.  Y por otro lado vemos por qué cómo persona y sociedad hay que ponerle fin a la corrupción que nos quita de la capacidad de exigir y destruye el tejido social.

También explicamos por qué hay que eliminar de nuestra vida aquellos hábitos que nos roban tiempo, salud y tranquilidad.

Aquí el participante identifica los hábitos que le roban tiempo, salud y tranquilidad y define nuevas actividades para substituirlos, que con el tiempo se convertirán en hábitos que lo harán la persona que puede respetar, admirar y querer plenamente.

  • Instructor: Mac

Sesión 7: La risa es una gran medicina

“Ándale, respira profundamente y ríete de ti mismo”

En esta sesión aprendemos a respirar correctamente, a relajarnos y a utilizar la risa como medicina y conector social.

Vemos como el respirar correctamente nos ayuda a controlar el estrés, combatir los resfriados y mejorar la digestión. También aprendemos a enfrentar muchas pequeñas cosas que nos amargan la vida y a utilizar sencillos ejercicios basados en la risa para transformar nuestro ánimo y fortalecer nuestras relaciones con los demás.

Aquí el participante aprende técnicas básicas de la respiración profunda y a realiza ejercicios para fortalecer su sistema inmunológico, relajarse, reírse y conectar con los demás.

  • Instructor: Mac

Sesión 8: Afronta la crisis con sabiduría

“Abrazo los contratiempos de la vida y úsalos para crecer”

En esta sesión nos acompaña un extraordinario mexicano que no se dejó vencer por los duros contratiempos de la vida. Saúl Mendoza contrajo polio a los seis meses de edad y perdió la movilidad del 75% de su cuerpo. Y a pesar de ello, gracias a su actitud positiva y tenacidad ha llegado a ser el mexicano con más medallas olímpicas y paraolímpicas de la historia.

Aquí el participante aprende a  través del ejemplo de Saúl, a pensar en cómo él o ella, que no tiene impedimentos físicos ha afrontado los contratiempos de su vida para determinar cómo afrontará y capitalizará los contratiempos que en un futuro se le presenten.

  • Instructores: Mac / Saúl Mendoza

Sesión 9: Visualiza el éxito

“Naciste programado para triunfar”

En esta sesión descubrimos que todos nacemos programados con un chip del éxito que es el producto de 3,800 millones de año de una evolución  que funciona. Y vemos cómo el Dr. Maxwell Maltz lo explotó creando técnicas de visualización del éxito que en la actualidad utilizan grandes hombres y mujeres de negocios, inventores y atletas olímpicos para visualizar el éxito y alcanzar la meta trazada.

Aquí el participante aprende  a utilizar la misma programación que utilizan las personas exitosos y aplicarla a metas concretas de corto plazo en su vida.

  • Instructor: Mac

Sesión 10: Piensa en grande

“La insatisfacción es la gasolina de los grandes logros”

En esta sesión nos acompaña nuevamente Ángel Vázquez, ahora enseñándonos cómo disparar grandes iniciativas en nuestras vidas. Nos explica cómo y por qué hay que fijar grandes metas en nuestra vida que nos saquen de nuestra zona de confort  y cómo esta insatisfacción nos motiva para encontrar nuevas fórmulas para alcanzar el éxito que nos hemos planteado.

Aquí el participante aprende a visualizar, redactar y fija grandes metas  en los tres principales ejes de su vida, familia, salud y trabajo.

  • Instructores: Mac / Ángel Vázquez

Sesión 11: Colabora y gana

“La mayoría de nosotros fracasamos porque no sabemos colaborar”

En esta sesión tenemos la oportunidad de conocer y aprender de Rafael Piccolo, a uno de los más grandes ejecutivos que ha tenido México. Él llevó a Hewlett-Packard México a ser la principal compañía de tecnologías de información del país. Bajo su dirección formó un extraordinario equipo de colaboradores que creció las ventas anuales de HP de US$19 millones de dólares a más de US$1,000 millones de dólares.

En este sesión nos explica cómo formo uno de los mejores equipos directivos que ha tenido nuestro país

Aquí el participantes tendrá la oportunidad para reflexionar sobre cómo él o ella está interactuando con otras personas y cómo puede mejorar su colaboración con las personas importantes en su vida, sea en su casa u oficina.

  • Instructor: Mac / Rafael Piccolo

Sesión 12: Tu vida efectiva-mente

“El futuro te espera con los brazos abiertos”

En está última sesión hacemos un repaso de lo aprendido y  las grandes  oportunidades que posee el participante al no tener miedo del fracaso y saber que puedes capitalizar todo lo que ocurra en su vida.

Aquí el participante recibe instrucciones para crear su plan de vida a corto, mediano y largo plazo visualizando el desarrollo de cada uno de los ejes fundamentales: trabajo, salud, formación, familia y sociedad y seguir aplicando los principios efectiva-mente a lo largo de su vida.

  • Instructor: Mac

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