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Combate el estrés con el ejercicio

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El ejercicio es un hábito que todos debemos tener. Los expertos han encontrado que hacer ejercicio mejora nuestro humor, reduce la ansiedad y el estrés y mejora dramáticamente nuestra salud física y mental.

Cuando hemos convertido al ejercicio en un hábito, contamos con una importante reserva de tranquilidad, que nos ayuda a enfrentar con sabiduría las situaciones adversas de la vida, y recuperar más rápidamente nuestro equilibrio.

En este podcast te invitamos a no dejes pasar la oportunidad de hacer ejercicio. El secreto de la vida es adquirir hábitos que nos proporcionen felicidad. El ejercicio es uno de ellos. Éntrale con cariño y te responderá con paz, alegría y serenidad.