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Estas vacaciones le\u00ed dos libros que me inspiraron y alimentaron mi apetito para jaquear mi cuerpo, mi mente y mi esp\u00edritu.<\/p>\n
Sin duda, estamos viviendo tiempos fascinantes. El primer libro que le\u00ed se llama \u201cS\u00faper Humano\u201d de Dave Aspery. En \u00e9l comparte las \u00faltimas t\u00e9cnicas que se han desarrollado para mejorar nuestra salud y aumentar en forma radical nuestra vida. Algo que \u00e9l llama \u201cbiojaqueo\u201d. <\/span><\/p>\n Lo fascinante de este libro, es que \u00e9l se ha convertido en su propio conejillo de indias y narra, como ha invertido m\u00e1s de un mill\u00f3n de d\u00f3lares probando sobre s\u00ed mismo un sin fin de cosas. Esto lo ha llevado no simplemente a mejorar su salud, sino, a regenerar sus c\u00e9lulas y neuronas, iniciado un proceso que permite echar para atr\u00e1s su reloj biol\u00f3gico. Cuenta, que con lo que ha hecho y con los adelantos cient\u00edficos que viene en camino, planea vivir, en plenitud, hasta los 180 a\u00f1os. <\/span><\/p>\n \u00bfAbsurdo? Quiz\u00e1s. Pero como dec\u00eda el gran escultor renacentista Miguel Angelo \u201cEl riesgo m\u00e1s grande que corremos no es fiar nuestra meta demasiado alta y no alcanzarla, sin fijarla demasiado baja y lograrla\u201d. <\/span><\/p>\n Simplemente, d\u00e9jame compartir contigo unos cuantos hallazgos que incluye en el libro. Nos ense\u00f1an acerca de los microorganismos que conforman el 80 % de nuestro ADN y la importancia de volvernos expertos granjeros de nuestra fauna interior. Resulta que est\u00e1s criaturas regulan nuestra digesti\u00f3n, sistema inmunol\u00f3gico y vitalidad. Y nos ense\u00f1a c\u00f3mo nuestra alimentaci\u00f3n, esto es, lo que les damos de comer, tiene efectos radicales sobre nuestra salud y longevidad. Espec\u00edficamente, los alimentos que ingerimos, m\u00e1s que cualquier otra cosa, nos ayudar\u00e1n a hacer frente a lo que \u00e9l denomina los cuatro asesinos: los infartos, la diabetes, el c\u00e1ncer, e incluso la demencia senil. <\/span><\/p>\n Tambi\u00e9n expone temas fascinantes, como el efecto de la luz sobre nuestro cuerpo y mente, y c\u00f3mo restablecer el ritmo circadiano es vital para nuestro bienestar. <\/span><\/p>\n Pero no termina ah\u00ed, nos introduce a nuevos caminos de la ciencia y nos presenta tratamientos revolucionarios como reintroducir a nuestro cuerpo, nuestras propias c\u00e9lulas madre, que de acuerdo con su propia experiencia, no \u00fanicamente nos revitalizan, sino que retroceden el reloj biol\u00f3gico. Wow. <\/span><\/p>\n Sin duda estamos viviendo un momento sin precedentes en el entendimiento de la salud f\u00edsica y c\u00f3mo influir en procesos fisiol\u00f3gicos para tomar control de la salud, revitalizar el cuerpo y extender radicalmente la vida.<\/span><\/p>\n El otro libro que le\u00ed se llama \u201cStealing fire\u201d de Steven Kotler y Jamie Wheal. Este trata sobre el otro lado de la ecuaci\u00f3n de una vida significa, c\u00f3mo transformar nuestra mente para ser m\u00e1s equilibrados, productivos y felices.<\/span><\/p>\n Al igual que el primer libro, este tambi\u00e9n habla de avances cient\u00edficos y jaqueo, solo que este caso, se centra en c\u00f3mo influir en nuestra mente para acortar el camino, a lo que ellos llaman \u201cla iluminaci\u00f3n\u201d. <\/span><\/p>\n Aqu\u00ed revisan cuatro \u00e1mbitos del conocimiento humano que est\u00e1n avanzando a pasos agigantados y c\u00f3mo cada uno tiene la capacidad de influir radicalmente en nuestra mente, para alterar nuestra percepci\u00f3n de la realidad y del rol que tenemos los seres humanos sobre la tierra. Espec\u00edficamente, hablan sobre los \u00faltimos avances en la sicolog\u00eda, la neurobiolog\u00eda, la farmacolog\u00eda y la tecnolog\u00eda. Explican y dan ejemplos de c\u00f3mo aplicados estrat\u00e9gicamente, estas disciplinas pueden ayudar a iluminar nuestra mente para recuperar el sentimiento unitario y trascendente de la vida, e impulsarnos a asumir nuestro lugar, no como verdugos, sino c\u00f3mo albaceas de la tierra.<\/span><\/p>\n Sin duda, estos dos libros me han ayudado a cerrar el 2019 con broche de oro e iniciar el 2020 con un renovado \u00e1nimo en la humanidad y en nuestra capacidad para avanzar a pasos agigantados para salir del l\u00edo en el que nos hemos metido y juntos construir un mundo en el cual nos encante vivir.<\/span><\/p>\n Entonces, para este inicio de a\u00f1o, te invito a fijarte el firme prop\u00f3sito de jaquear tu vida y tu salud, y librarte de todo ese peso muerto que te detiene. Hoy existe el conocimiento y los medios para transformar tu cuerpo, t\u00fa mente y tu esp\u00edritu y convertirte en esa luz que a\u00f1oras ver en el mundo. \u00a1Adelante!<\/span><\/p>\n Como siempre me despido record\u00e1ndote que t\u00fa eres grande y que la vida exige tu grandeza.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Estas vacaciones le\u00ed dos libros que me inspiraron y alimentaron mi apetito para jaquear mi cuerpo, mi mente y mi esp\u00edritu. Sin duda, estamos viviendo tiempos fascinantes. El primer libro que le\u00ed se llama \u201cS\u00faper Humano\u201d de Dave Aspery. 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Pero como dec\u00eda el gran escultor renacentista Miguel Angelo \u201cEl riesgo m\u00e1s grande que corremos no es fiar nuestra meta demasiado alta y no alcanzarla, sin fijarla demasiado baja y lograrla\u201d. <\/span><\/p> Simplemente, d\u00e9jame compartir contigo unos cuantos hallazgos que incluye en el libro. Nos ense\u00f1an acerca de los microorganismos que conforman el 80 % de nuestro ADN y la importancia de volvernos expertos granjeros de nuestra fauna interior. Resulta que est\u00e1s criaturas regulan nuestra digesti\u00f3n, sistema inmunol\u00f3gico y vitalidad. Y nos ense\u00f1a c\u00f3mo nuestra alimentaci\u00f3n, esto es, lo que les damos de comer, tiene efectos radicales sobre nuestra salud y longevidad. Espec\u00edficamente, los alimentos que ingerimos, m\u00e1s que cualquier otra cosa, nos ayudar\u00e1n a hacer frente a lo que \u00e9l denomina los cuatro asesinos: los infartos, la diabetes, el c\u00e1ncer, e incluso la demencia senil. <\/span><\/p> Tambi\u00e9n expone temas fascinantes, como el efecto de la luz sobre nuestro cuerpo y mente, y c\u00f3mo restablecer el ritmo circadiano es vital para nuestro bienestar. <\/span><\/p> Pero no termina ah\u00ed, nos introduce a nuevos caminos de la ciencia y nos presenta tratamientos revolucionarios como reintroducir a nuestro cuerpo, nuestras propias c\u00e9lulas madre, que de acuerdo con su propia experiencia, no \u00fanicamente nos revitalizan, sino que retroceden el reloj biol\u00f3gico. Wow. <\/span><\/p> Sin duda estamos viviendo un momento sin precedentes en el entendimiento de la salud f\u00edsica y c\u00f3mo influir en procesos fisiol\u00f3gicos para tomar control de la salud, revitalizar el cuerpo y extender radicalmente la vida.<\/span><\/p> El otro libro que le\u00ed se llama \u201cStealing fire\u201d de Steven Kotler y Jamie Wheal. Este trata sobre el otro lado de la ecuaci\u00f3n de una vida significa, c\u00f3mo transformar nuestra mente para ser m\u00e1s equilibrados, productivos y felices.<\/span><\/p> Al igual que el primer libro, este tambi\u00e9n habla de avances cient\u00edficos y jaqueo, solo que este caso, se centra en c\u00f3mo influir en nuestra mente para acortar el camino, a lo que ellos llaman \u201cla iluminaci\u00f3n\u201d. <\/span><\/p> Aqu\u00ed revisan cuatro \u00e1mbitos del conocimiento humano que est\u00e1n avanzando a pasos agigantados y c\u00f3mo cada uno tiene la capacidad de influir radicalmente en nuestra mente, para alterar nuestra percepci\u00f3n de la realidad y del rol que tenemos los seres humanos sobre la tierra. Espec\u00edficamente, hablan sobre los \u00faltimos avances en la sicolog\u00eda, la neurobiolog\u00eda, la farmacolog\u00eda y la tecnolog\u00eda. 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Hoy existe el conocimiento y los medios para transformar tu cuerpo, t\u00fa mente y tu esp\u00edritu y convertirte en esa luz que a\u00f1oras ver en el mundo. \u00a1Adelante!<\/span><\/p> Como siempre me despido record\u00e1ndote que t\u00fa eres grande y que la vida exige tu grandeza.<\/span><\/p> [\/av_textblock]<\/p> [\/av_one_full]<\/p>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[28,5,7,40,42,36,45,10,31,12,14,19,59,22,57,24,25],"tags":[26,29,6,41,11,34,95,60,23,55,35],"class_list":["post-6862","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-asume-tu-grandeza","category-ciencias-humanas","category-ciencias-sociales","category-creatividad","category-cultura","category-educacion","category-emprender","category-espiritualidad","category-felicidad","category-futuro","category-innovacion","category-motivacion","category-productividad","category-salud","category-sustentabilidad","category-tecnologia","category-valores","tag-amor","tag-asume-tu-grandeza","tag-ciencias-humanas","tag-creatividad","tag-espiritualidad","tag-motivacion","tag-planeacion-estrategica","tag-productividad-2","tag-salud","tag-tecnologia","tag-valores"],"yoast_head":"\n