Te deseo un feliz a\u00f1o, lleno de amor, salud y prop\u00f3sito<\/p>\n
Lo que estoy estudiando<\/b><\/p>\n
Este inicio de a\u00f1o realic\u00e9 un ejercicio que tiene el fin de evaluar y ordenar mis valores.<\/p>\n
Inici\u00e9 haciendo un lista de los valores que considero importantes. Despu\u00e9s los puse en orden de importancia y finalmente escrib\u00ed bajo cada uno de ellos el porque les di esta jerarqu\u00eda.<\/p>\n
Despu\u00e9s me puse a pensar en las cosas que NO quiero en mi vida e hice el mismo ejercicio de jerarqu\u00eda.<\/p>\n
Y finalmente, me puse a analizar si aquello hacia lo cual gravito y aquello que deseo evitar coinciden o se anteponen. Revelador.<\/p>\n
Te invito a ti a tambi\u00e9n realizarlo. Muchas veces en nuestra vida no hay alineaci\u00f3n entre lo que decimos que queremos y lo que sentimos que no queremos. Y est\u00e1 falta de alineaci\u00f3n crea conflicto interior.<\/p>\n
Entonces, este sencillo, pero profundo ejercicio ayuda a poner en claro nuestros valor y convertirlos en un mapa a seguir.<\/p>\n
Coleccionando gente hermosa<\/b><\/p>\n
A veces conocemos a una persona durante a\u00f1os y al entablar una conversaci\u00f3n sobre valores con ella, nos damos cuenta de que nos hemos perdido lo m\u00e1s hermoso de esa persona.<\/p>\n
Eso me paso esta semana al entablar una conversi\u00f3n con una persona que conozco hace a\u00f1os socialmente, m\u00e1s no conoc\u00eda a fondo su labor social.<\/p>\n
Resulta que hace 18 a\u00f1os, \u00e9l y otros amigos crearon una agrupaci\u00f3n que sube mensualmente a la sierra en su localidad en el Estado de Veracruz para hacer labores de formaci\u00f3n. Los hombres interact\u00faan con hombre, las mujeres con mujeres y los j\u00f3venes y ni\u00f1os con sus pares.<\/p>\n
Me dijo, nosotros no damos dinero, sino ayudamos a la gente a desarrollar valores que les ayudan a salir adelante. Me encanto. Es la diferencia entre regalarles un pez y ensenarles a pescar.<\/p>\n
Y a prop\u00f3sito de ello me cont\u00f3 una historia. Resulta que un d\u00eda recibe una llamada de un amigo que le comenta que otro amigo, que vive del otro lado de pa\u00eds, est\u00e1 contemplando suicidarse.<\/p>\n
Y sin pensarlo dos veces, mi amigo llama a esta persona y le dice, \u00abquiere que tomes un avi\u00f3n en este momento y me vengas a ver\u00bb. Y esta persona accede.<\/p>\n
Cuando llega le dice, acomp\u00e1\u00f1ame. Y lo lleva a la sierra para visitar a un par de familias de escasos recursos que tienen hijos lisiados y con los cuales \u00e9l y su familia conviven desde hace a\u00f1os, apoy\u00e1ndoles emocionalmente.<\/p>\n
De regreso a la cuidad, este persona le dice a mi amigo, que esta experiencia lo cimbr\u00f3 en lo m\u00e1s profundo de su ser. Como es posible que \u00e9l haya estado contemplando suicidarse, cuando hay gente mucho menos afortunada que \u00e9l, que enfrenta los contratiempos con tanto amor, entereza y dignidad.<\/p>\n
Gracias mi querido Jorge del Rio Garc\u00eda por tu ejemplo. Nos ense\u00f1as a ser m\u00e1s generosos, sabios y humildes.<\/p>\n
La lucha diaria<\/b><\/p>\n
Siempre he dormido de lado, de panza y del otro lado, dando vueltas interminables en la noche. Y \u00faltimamente, sintiendo que estoy desgastando las articulaciones de mis manos y codos por la presi\u00f3n que estoy ejerciendo todas las noches sobre ellas.<\/p>\n
Entonces, decide entrenarme a dormir boca arriba. Boca arriba uno no da vueltas, al igual que uno no ejerce presi\u00f3n sobre las articulaciones de las manos y los codos.<\/p>\n
Como el entrenamiento de cualquier nuevo h\u00e1bito, siempre los primeros d\u00edas son los m\u00e1s retadores y en este caso no fue la excepci\u00f3n. A cada rato quer\u00eda voltear. Ponerme de lado, hacerme bolita y acabar con la angustia de estar boca arriba.<\/p>\n
Pero cada vez que me invad\u00eda el sentimiento respiraba en forma lenta, profunda y pausada y al exhalar me enfocaba en el peso de mi cuerpo alargado sobre la cama y me entregaba a la gravedad.<\/p>\n
Ya llevo 10 d\u00edas durmiendo boca arriba y es un maravilla. Estoy descansando mejor. Y ya no despierto con las manos y codos entumidos.<\/p>\n
Y como regalo para apapacharme por un trabajo bien hecho, hoy me compre una almohada terap\u00e9utica hecha especialmente para dormir boca arriba.<\/p>\n
Hay que exigirse, y despu\u00e9s apapacharse por los peque\u00f1os logros de la vida diaria jajajajaja.<\/p>\n
Ten un gran a\u00f1o. Ten una gran vida. Abrazo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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