Esta semana invité al programa a Margarita Tarragona para hablarnos de la psicología positiva y el diplomado que ella dirige. Aquí está la liga al audio de la entrevista.

Empezamos  el programa preguntándole: “Es cierto que es mejor dar que recibir” a lo que ellos respondió que sin duda es mejor dar que recibir, porque no es únicamente el placer que recibimos de dar, sino que el dar es un poderoso conector social que fortalece no únicamente a la persona que da, sino a la sociedad en su conjunto.

Específicamente, nos dijo que  hay nuevos estudios científicos que demuestran que cuando una persona hace un donativo se prenden dos regiones del cerebro. Uno que tiene que ver con el placer y otra que tiene que ver con la secreción de oxitocina que es una hormona que tiene que ver con la empatía y la capacidad de conectarnos con los demás.

Además cuándo muchas personas adquieren el hábito de dar y se convierte en una norma social, el nivel de felicidad y bienestar del país mejora. Comentó que la empresa de investigación Gallop realizó un estudio alrededor del mundo, para medir el nivel de felicidad de los diferentes países que encontró que hay una relación directa entre la felicidad de los pobladores de un país y su nivel de generosidad. Esto es, hay una relación directa entre la felicidad y el altruismo.

¡Que padre, verdad! No es simplemente una cuestión de sentimiento, sino que hay hormonas y reacciones químicas que nos hacen sentir bien cuando somos generosos.

Otro punto que realzó Margarita fue que la depresión también es un asunto químico en el cerebro y que hay estudio que demuestran que la generosidad y la gratitud son una extraordinaria fórmula para superar la depresión.

Resulta que promover la gratitud, que es una fortaleza personal, ayuda a que la gente se siente menos deprimida. Y lo mismo nos pasa nosotros, aunque no estamos deprimidos, la gratitud también nos toca y nos hace personas mucho más felices.

Explica Margarita que la felicidad no es simplemente como la cereza del pastel, sino que es una parte integra de la vida. Hay estudios que demuestran la relación íntima entre el cuerpo y la mente y cómo la gente positiva vive más tiempo con mayor calidad de vida.

Aclara que hay personas que creen que la psicología positiva es ponerse unos lentes de color de rosa y evadir la realidad, pero, no es así. Todos los seres humanos tenemos un amplio rango de emociones positivas y negativas. El problema es que nos hemos enfocado más sobre las emociones negativas que positivas. Y por eso es que la psicología positiva es tan importante.

Explica que la psicología tradicional buscaba reducir el nivel de infelicidad de un menos ocho a un menos dos, mientras la psicología positiva buscar aumentar el nivel de felicidad de un más 2 a un más 8.

Todos tenemos pensamientos positivos y negativos. Lo que nos enseña la psicología positiva es aprender a manejar el diálogo interno y utilizarlo para fortalecernos y construir una vida feliz, próspera y trascendente.

Cuando le pregunté, “Margarita,  que  aprenderá la gente que tome este diplomado”, ella  respondió:

  • Aprenderán como promover emociones positivas.
  • Como identificar y utilizar fortalezas personales.
  • Como encontrar un sentido de trascendencia.
  • Y como mejorar las relaciones interpersonales en su vida personal y laboral.

Yo te recomiendo que si puedes lo tomes. Yo lo voy a tomarlo y además dar unas sesión.

Algunos datos:

  • Empieza el 22 de octubre de 2010.
  • Es un fin de semana intensivo al mes. Esto es viernes por la tarde y sábado todo el día.
  • Dura 8 meses.
  • Informes e inscripciones en Educación Continua de la Universidad Iberoamericana: Tel: 9177-4444

Acerca de Margarita Tarragona

  • Doctora en Psicología por la Universidad de Chicago.
  • Creadora y Coordinadora del Diplomado en Psicología Positiva de la Universidad Iberoamericana
  • Miembro de la Mesa Directiva de la Asociación Internacional de Psicología Positiva (IPPA)
  • Co-Fundadora y docente de Grupo Campos Elíseos, centro de entrenamiento en psicoterapia y psicología positiva.
  • Directora de PositivaMente, coaching y consultoría en Psicología Positiva

Contacto: margarita@positivamente.com.mx

Tel. 5257/5992

3 replies
  1. Ricardo
    Ricardo says:

    Queridos amigos:

    Tengo el placer de comunicaros que acaba de publicarse en Internet
    el Programa “AULAS FELICES”, una iniciativa en la que llevamos trabajando
    casi dos años un equipo de asesores y profesoras del ámbito del C.P.R. Juan
    de Lanuza, de Zaragoza. Se trata de un trabajo que pretende abordar las
    Competencias Básicas más transversales, la Acción Tutorial y la Educación en
    Valores. Está rigurosamente fundamentado en la Psicología Positiva, una
    corriente sólida y de prestigio creciente a nivel internacional, que en los
    próximos años va a consolidarse con fuerza en España. Nuestra iniciativa es pionera
    en España, ya que es el primer programa educativo español de estas características basado en la
    Psicología Positiva

    El Programa va dirigido a alumnos entre 3 y 18 años, y estará disponible gratuitamente en
    Internet. Hemos rechazado alguna jugosa oferta de publicación, porque no
    queríamos ceder el trabajo a una editorial y que esto impidiera su libre
    difusión al profesorado.

    El enlace para acceder y descargar el Programa es:

    http://catedu.es/psicologiapositiva/

    Espero que os guste y que os sea útil, y os animo a difundirlo entre el
    profesorado.

    Un cordial saludo:

    Ricardo Arguís Rey.
    Director del Centro de Profesores y de Recursos “Juan de Lanuza” de Zaragoza (ESPAÑA).
    Coordinador del Equipo SATI.

    Reply
  2. trabajo leon
    trabajo leon says:

    Muchas muchas gracias por este site tan increible, ahora mismo lo publico en mi twenti. muchas gracias.he puesto en mi site un link a tu blog. Mi pagina web tiene un PR de 3.saludetes!

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